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桃園市蘆竹區龍安國小

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政令宣導

健康促進跑馬燈
一、菸害防制跑馬燈標語：

1.電子煙有致癌、爆炸等危害，且無法戒菸！

2.電子煙即使吸幾口，也絕對只賠不賺！

3.電子煙並不酷，拒絕才是酷！

4.電子煙無法「戒菸」，戒菸應找專業協助！

5.電子煙非「戒菸神器」，戒菸請撥打0800-636363！

6.青少年朋友同學間不得相互分享任何菸品、電子煙或與電子煙相關器物，違者最高罰5萬。

7.青少年不吸菸，拒絕菸品從小開始。

8.創造無菸家庭，讓家人遠離二、三手菸危害。

9.請不要吸菸，共同維護校園無菸環境，拒絕菸害從你我做起。

10.煙(菸)不上身，健康一生！

11.室內3人以上工作與公共場所禁止吸菸，違者最高罰1萬。

二、酒癮防制跑馬燈標語：

1.飲酒危害多， 抗疫期間酒精擦手不入口。

2.台灣59日， 酒精擦手不入口！

3.喝酒臉紅是警訊！

失智罹癌風險高！

4.拒絕飲酒人生，以茶(水)代酒向酒精說不！

5.別讓飲酒變成了依賴 ，勸酒變成了習慣 一起向酒說不！

6.喝酒取暖?小心黃湯下肚，致癌又傷心，喝酒會臉紅的人，尤其要注意！

7.酒後不只是不能開車而已，還傷心傷肝傷食道，少喝為妙！

三、檳榔防制跑馬燈標語：

1.別用檳榔交朋友！

檳有情，癌無義！

2.無檳工地，工安品質優，健康無煩憂！

3.檳榔是一級致癌物 有害他人 切勿嚼食！

4.喝酒會提高肝炎、肝硬化及肝癌的風險！

5.不得迫誘孕婦、兒童、青少年使用菸、酒、檳榔！

6.檳榔子本身就是致癌物，即使不添加配料也會導致癌症。

7.朋友一生一起走 檳友只會跟癌走。

四、癌症防制跑馬燈：

1.子宮頸抹片定期篩 罹癌風險少3倍。

2.寶貝乳房、愛護自己，從乳房X光攝影開始。

3.腸保健康 樂活人生。

4.癌症篩檢有補助 您的健康阮照顧。

5.定期檢查大腸癌 腸保健康ㄧ世人。

6.保護自己很簡單 定期四癌篩檢並不難。

五、慢性病防制跑馬燈：

1.測量血壓722原則，連續量7天、1天量2回(早晚各1回)、每回量2次。

2.預防代謝症候群，腰圍不超過80(女生)、90(男生)公分。

3.判別腦中風，臉部不對稱、手部無力、說話不清楚、盡快就醫。

4.預防糖尿病，控制血糖血壓、健康飲食、規律運動、按時用藥。

5.預防心臟病，及早控制高血壓，降低主動脈剝離風險。

6.每週運動150分鐘，健康生活一輩子。

7.每天早晚一杯奶，骨質流失不再來。

8.每餐豆魚蛋肉一掌心，身體健康不肌少。

9.每天攝取至少1/3未精製全榖根莖類，精緻的生活不需要太多精製的澱粉。

六、社區資源整合工作跑馬燈：

為利民眾及社區單位查詢長者所需社區服務資源，請多加運用「長者社區資源整合運用平台」(網址：

https://healthhub.gov.tw)！

七、婦幼健康跑馬燈: 1.女孩男孩一樣好，生來通通都是寶！

2.女孩男孩皆平等，寶貝健康最重要。

3.拒絕性別篩選，珍惜我們的寶貝。

4.嬰兒安全睡眠環境，遵守「五招安心睡」-不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟。

5.居家安全做的好、大人小孩沒煩惱。

6.瓦斯燃燒通風好，生命安全才可保。

7.戶外多活動 遠離惡視力。

8.用眼30分鐘，需休息10分鐘。

9.每日戶外活動時數120分鐘以上。

10.未滿2歲幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不要超過1小時。

11.齲齒預防要有效 塗氟填溝不可少。

12.口腔保健做得好 牙齒健康沒煩惱。

13.新生兒聽力篩檢 讓愛生「聲」不息。

14.哺育母乳 健康幸福。

15.孕產婦關懷諮詢專線 0800-870870。

16.交友要交心，青春不隨性！

17.親密關係雖美妙，正確觀念最重要！

18.婚後孕前健康檢查 攜手前進幸福。

19.產前遺傳診斷 守護寶貝 健康成長。

20.中醫助孕養胎調理 調養身心健康。

21.按時產前檢查，時時照護小寶貝。

22.準爸爸與媽媽一同面對生產歷程，共同迎接新生命。

23.每個孩子都是寶，健康檢查不能少！

24.未滿7歲兒童，免費7次健檢！

25.政府提供準媽媽每胎14次產前檢查、2次健康照護衛教指導服務，請多利用。

特教宣導
【桃園市國小二升三及四升五年級資優鑑定初選報名】

114/1/7(二)上午9時至1/13(一)下午4時

請詳參教育局網站最新消息(https://www.tyc.edu.tw/)

交通安全宣導標語
無照駕駛大型車處 4萬至 8萬 元 罰鍰 。

交通部與桃園市政府關心您! 借車給無照者車主亦會受罰 。

交通部與桃園市政府關心您! 機車騎乘戴安全帽，保護自己最重要。

交通部與桃園市政府關心您! 遵守號誌不搶快，安全騎乘最愉快。

交通部與桃園市政府關心您! 行人遵守斑馬線，安全走路最安心。

交通部與桃園市政府關心您! 等候綠燈再起步，平安過街好簡單。

交通部與桃園市政府關心您! 過馬路看號誌，遵守規則最安心 。

交通部與桃園市政府關心您! 走路不滑手機，專心注意保安全。

交通部與桃園市政府關心您! 高齡行走需專注，安全回家最幸福。

交通部與桃園市政府關心您! 過街慢行不急躁，守護健康伴長壽。

交通部與桃園市政府關心您!

其他宣導
水資源有限，請節約用水

節今日的水，解明日的渴

國防宣導 本府警察局-萬安47號演習防空演練宣導事項

https://reurl.cc/aqRrDQ

全民國防應變手冊專區

https://reurl.cc/YEG6Vo
imglink to https://168.motc.gov.tw/ \

行政處室

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龍安國小午餐資訊 龍安國小 2026-06-29 午餐 資訊

本校一律使用國產豬、牛肉食材
本校營養午餐有供應甲殼類、芒果、花生、牛奶及羊奶、蛋、堅果類、芝麻、含麩質穀物、大豆、魚類、使用亞硫酸鹽類等11種及其製品，不適合對其過敏體質者食用
紅藜飯
主食
紅藜飯
地瓜燒肉
主菜
地瓜燒肉
木耳干絲
副菜
木耳干絲
有機莧菜
蔬菜
有機莧菜
海帶結魚丸湯
湯品
海帶結魚丸湯
陽光黃豆漿
附餐
陽光黃豆漿

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